16 種美味的高蛋白甜點，滿足您的甜食需求

開心果布丁

如果您對開心果布丁的唯一體驗是盒裝即食品種，那麼這種易於製作的自製版本將是甜點的啟示。開心果是蛋白質的重要來源，每杯堅果含有 25 克蛋白質，而且此食譜還需要牛奶和雞蛋來製作蛋奶凍，使其成為富含蛋白質的美味甜點選擇。

橘子丁香巴斯克芝士蛋糕

如果您正在尋找傳統起司蛋糕的新鮮口味，請考慮這款巴斯克起司蛋糕，它更輕，無外皮，並具有美味的焦糖外層。這個食譜含有大量的起司（兩磅奶油起司！）、雞蛋和奶油——你可以用杏仁粉代替通用麵粉來增加蛋白質的攝取量。這款蛋糕的 12 份每份都提供超過 8 克的蛋白質。

巧克力杏仁蛋糕

如果您想增加蛋白質攝取量，通常是個不錯的選擇。他們通常需要杏仁粉，每杯含有 24 克蛋白質。這款蛋糕的輕盈質地來自攪打蛋清，其中還含有蛋白質。

白軟乾酪餅乾麵團

是的，乾酪已經迎來了一個重要時刻。 （你好，病毒！ （PS：這是要以麵團形式食用的，所以不要嘗試烘烤它！）

整個食譜含有 50 克來自乾酪的蛋白質，另外還有來自香草蛋白粉和杏仁粉的額外蛋白質，這些蛋白質也出現在食譜中。

蘋果肉桂奇亞籽布丁

這種甜點是一種健康的甜點選擇，真正富含蛋白質，因為它含有奇亞籽（每個食譜10 克），加上堅果黃油、希臘優格（每個食譜20 克）和您選擇的牛奶（選擇豌豆）牛奶或乳製品以獲得最多的蛋白質）。

開心果核桃起司蛋糕

這款高蛋白甜點的外皮含有開心果和核桃，可作為裝飾，為傳統起司蛋糕添加一點額外的蛋白質。如果您正在尋找加工程度較低的糖果，則需要用蜂蜜代替糖。

蔓越莓乳清蛋糕

您不必等到晚餐後才能享用這款甜點，它的特色是乳清乾酪和酸果蔓，您也可以在早午餐時享用漂亮的蛋糕。每份提供 14 克蛋白質。

無麩質杏仁蛋白杏仁餅乾蛋糕

另一種富含蛋白質的無麩質食品，含有杏仁粉、杏仁片和雞蛋。甚至椰子也向食譜中添加了近五克蛋白質。

甜芝麻醬和椰棗松露

Medjool 椰棗為這些甜點增添了健康的甜味，僅兩塊松露就含有 4 克蛋白質。

白巧克力石榴起司蛋糕

如果您正在尋找高蛋白甜點並且喜歡起司蛋糕，那麼您很幸運，因為起司蛋糕底料由起司、雞蛋和牛奶組成，含有大量富含蛋白質的成分，而且總是有機會在餅皮中加入堅果或澆頭。這道美味食譜每份含有 12 克蛋白質，這要歸功於富含乳製品的奶油蛋糕和撒上的開心果。

鷹嘴豆“餅乾”咬

喜歡餅乾麵團嗎？鷹嘴豆似乎是甜點的非傳統選擇，但當它們與山核桃、燕麥和溫暖的香料混合時，它們就會失去「豆味」的味道。該食譜含有超過 103 克蛋白質。

芝麻醬 金髮女郎

芝麻醬為這些以 s'mores 為靈感的糖果提供了額外的蛋白質，每份提供 7 克蛋白質。

平底鍋巴甫洛娃

蛋白質和生酸奶油結合，為每份食物添加一點蛋白質，而新鮮水果使其成為健康、富含維生素的甜點。

花生醬果凍隔夜燕麥

這道香甜奶油般的隔夜燕麥菜也是一道美味又簡單的高蛋白甜點。此食譜中的全明星蛋白質包括：希臘優格、花生醬、奇亞籽、燕麥，以及少量， 也。

檸檬開心果條

每份含有 8 克蛋白質，這些甜酸棒是完美的高蛋白甜點。開心果作為外殼，撒在上面，而雞蛋和煉乳則形成奶油狀的蛋奶凍餡料。

老式花生醬餅乾

每塊美味的餅乾都含有四克蛋白質。還有什麼比花生醬餅乾成為經典甜點呢？ （你也可以在兩塊餅乾之間夾入冰淇淋或生奶油乳酪，以增加這款甜點的蛋白質含​​量！）